ニヨ活什麼是癡呆症?(ニ)預防(ヨ)社區貢獻活動(活)是。

  • 我在這裡工作 ♪

    2022年3月17日

    ニヨ活のレンタルスペースで
    ここ活 少人数ヨガ&リトミック教室をやってます


    なぜヨガ教室?
    と思われるかもしれませんが
    継続して運動をして
    筋力をつける・保つことは
    フレイル(老化)予防に
    とても大切なんです


    『ここからつながる部活動』
    略して ここ活
    近くで無理なく続けられる
    ヨガ教室です


    ヨガってアレでしょ?
    うにゃーんって
    独特のポーズをとる
    体の柔らかい人がやるやつでしょ?
    全身カチカチ
    万年運動不足の私には
    ヨガなんて
    絶対無理無理~


    と思ったアナタ(←私)


    確かに最初はちょっとキツイけど
    優しい(時にはちょっと厳しい)インストラクターが
    レベルにあわせて
    体の動かし方を教えてくれるし
    なにより終わった後
    体がスッキリしてるんです


    やってみて損はありません


    ここ活では
    ☆機能解剖学に基づいた椅子に座ってできるヨガ
    『チェアヨガ』

    ☆☆声楽とバレエとヨガの要素を入れ、美しい声が出せる健康な体を作る
    『コラールテラピー(身体発声療法)』

    ☆☆☆体が硬い人でも大丈夫!自己整体ヨガ
    『ルーシーダットン』

    ☆☆☆☆キックボクシングエクササイズ
    『ムエダイエット』

    など
    レベルに合わせて選べる
    いろいろなプログラムが揃ってます
    (☆の数は強度を表しています)


    それぞれ定員がありますので
    「やってみようかな?」
    「私だったらどれがいいかな?」
    と思った方は、
    ぜひ一度お問合せください

    お座り出来る子から立っち出来る子までの『ベビーリトミック』
    ママと子どもが一緒に楽しい『親子リトミック&知育工作』
    のクラスも募集中です
    (天王寺区子育て応援券が使えます。詳しくはお問合せください。)


    預訂及查詢
    TEL: 070-8534-2424(平日10時~17時)
    LINE: https://lin.ee/wUwwN6s  

    ?Gg[???ubN}[N??