ニヨ活什麼是癡呆症?(ニ)預防(ヨ)社區貢獻活動(活)是。

  • 我在這裡工作 ♪

    2022年3月17日

    ニヨ活のレンタルスペースで ここ活 少人数ヨガ&リトミック教室をやってます なぜヨガ教室? と思われるかもしれませんが 継続して運動をして 筋力をつける・保つことは フレイル(老化)予防に とても大切なんです 『ここからつながる部活動』 略して ここ活 近くで無理なく続けられる ヨガ教室です ヨガってアレでしょ? うにゃーんって 独特のポーズをとる 体の柔らかい人がやるやつでしょ? 全身カチカチ 万年運動不足の私には ヨガなんて 絶対無理無理~ と思ったアナタ(←私) 確かに最初はちょっとキツイけど 優しい(時にはちょっと厳しい)インストラクターが レベルにあわせて 体の動かし方を教えてくれるし なにより終わった後 体がスッキリしてるんです やってみて損はありません ここ活では ☆機能解剖学に基づいた椅子に座ってできるヨガ 『チェアヨガ』 ☆☆声楽とバレエとヨガの要素を入れ、美しい声が出せる健康な体を作る 『コラールテラピー(身体発声療法)』 ☆☆☆体が硬い人でも大丈夫!自己整体ヨガ 『ルーシーダットン』 ☆☆☆☆キックボクシングエクササイズ 『ムエダイエット』 など レベルに合わせて選べる いろいろなプログラムが揃ってます (☆の数は強度を表しています) それぞれ定員がありますので 「やってみようかな?」 「私だったらどれがいいかな?」 と思った方は、 ぜひ一度お問合せください お座り出来る子から立っち出来る子までの『ベビーリトミック』 ママと子どもが一緒に楽しい『親子リトミック&知育工作』 のクラスも募集中です (天王寺区子育て応援券が使えます。詳しくはお問合せください。) ご予約・お問合せ TEL: 070-8534-2424(平日10時~17時) LINE: https://lin.ee/wUwwN6s   [...]

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